Cantienica®-Methode

Über die CANTIENICA®-Methode

Die Basis der CANTIENICA®-Methode ist der anatomisch richtige Gebrauch des Körpers, eine Anleitung zur Selbsthilfe

  • exakte Ausrichtung und Vernetzung der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur
  • Entlastung der Gelenke
  • Korrektur von Fehlhaltungen
  • Vermeidung von Haltungsschäden
  • maximale Beweglichkeit der Muskulatur

Begründet wurde das Konzept von Benita Cantieni, die ihre revolutionäre Methode zunächst für sich selbst entwickelte und heute ihr Wissen mit großem Erfolg an alle Menschen, die ihren Körper aktiv und gesund bis ins hohe Alter halten wollen, weitergibt.

Die CANTIENICA®-Methode hat sich bewährt zur Vorbeugung vor sogenannten „Zivilisationskrankheiten" wie

  • Beckenschiefstand,
  • Rückenschmerzen,
  • Schulterproblemen,
  • Gelenkarthrosen,
  • und in der gezielten Therapie bei bereits bestehenden Erkrankungen.

Und nicht zuletzt: Ein aufgerichteter, entspannter und sich geschmeidig bewegender Körper ist immer schön!

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Das Fundament der CANTIENICA®-Methode ist der Beckenboden.

Die dreilagige Beckenbodenmuskulatur wird mit allen umliegenden Muskeln des Rückens, des Bauchs, der Hüften und der Beine zum Powerbecken vernetzt. Ein kraftvoller und trainierter Beckenboden reagiert situationsangepasst und automatisch richtig, zum Beispiel beim Husten, Niesen, Lachen und Gehen.

Gezieltes Training bei

  • Organerschlaffung
  • Blasenschwäche
  • Inkontinenz
  • Prostatavergrößerung
  • Hämorrhoiden
  • Menstruationsbeschwerden

Und natürlich ist das CANTIENICA®-Beckenbodentraining das ideale Training, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Bestform zu kommen.

CANTIENICA®-Powerprogramm

Das CANTIENICA®-Powerprogramm ist das ideale Programm zur Gesundheitsvorsorge.

  • Formt den Körper vom Scheitel bis zur Sohle
  • Gibt Kraft und Beweglichkeit
  • Konsequente Aufspannung der Wirbelsäule
  • Training in kleinen Gruppen

Alle Übungen werden an Ihre körperlichen Fähigkeiten angepasst und durch individuelles und achtsames Coaching begleitet.

Das Ergebnis ist

  • Schmerzfreiheit
  • Leichtigkeit
  • 100% Muskelkraft
  • Schönheit
  • Energie und Lebensfreude

CANTIENICA®-Faceforming

CANTIENICA®-Faceforming bedeutet Facelifting ohne Messer!

Die gesamte Kopf- und Mimikmuskulatur wird vernetzt, die Gesichtszüge werden gestrafft. Die rund 80 Muskeln am Kopf werden vernetzt und neu aufgehängt. Schlaffe, passive Muskeln folgen der Schwerkraft und ziehen nach vorne-unten. Straffe, dynamische Muskeln dagegen stehen unter konstanter Zugspannung und ziehen nach hintenoben.

Gezieltes Training harmonisiert Ihre Gesichtszüge. Doppelkinn, Tränensäcke, Hängelider und Nasolabialfalten werden gelindert.

Falten machende Gewohnheiten werden umprogrammiert und zeigen so ganz nebenbei den Ausweg aus

  • Migräne
  • Spannungskopfschmerz
  • Zähneknirschen
  • Tinnitus
  • Schlafstörungen durch Schnarchen

Termine & Preise

CANTIENICA®-Beckenbodentraining, Workshop
CANTIENICA®-Faceforming, Workshop

Jeder Cantienica-Kurs umfasst 5 x 90 Minuten plus

1 x 60 Minuten Powertraining

Preis je Kurs     150,00 Euro

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

fortlaufende Kurse
10 x 60 Minuten 140,00 Euro
Einzelstunden nach Vereinbarung    70,00 Euro
Termine:

mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung

Yoga-Studio Andrea Pietzcker
Hunsrückstraße 3, 50389 Wesseling, Telefon 0 22 36/4 66 03, Mobil 01 60/60 19 172
a.pietzcker@gmx.de,